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Natación

Natación, el deporte que te mantendrá en forma este verano

Llega el verano. Vacaciones, terrazas, fiestas con los amigos, barbacoas y un largo etcétera va a ocupar nuestras agendas estos próximos 2 meses. Pero no tenemos que olvidarnos que, a pesar de todos los planes y actividades que vamos a hacer este verano, hay que hacer ejercicio. Es el que nos mantiene sanos y fuertes, además de llevar una dieta equilibrada. Te proponemos un reto, este verano aprovecha y practica deportes que se puedan hacer al aire libre, te sentará fantásticamente y si no sueles hacerlos es una manera de cambiar e innovar en tu rutina. Por ejemplo, ¿has practicado natación alguna vez?

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Ducha

¿Es perjudicial darnos más de una ducha al día?

A medida que aumenta el calor lo hace también nuestra apetencia por refrescarnos debajo de la ducha. Las altas temperaturas aumentan la sudoración incluso si no estamos practicando ningún deporte, y en lo más duro del verano son muchos los que acaban bajo el chorro del agua varias veces al día. La mayoría lo hacen por razones de higiene y para proyectar una sensación más agradable en los demás, pero no faltan quienes encuentran en la ducha la relajación para conciliar el sueño o para desprenderse del estrés de una jornada de trabajo.

Y en mitad de la calima, cuando el discurrir del agua es el último refugio para tantos cuerpos deshidratados, cada verano resurge la noticia que nos alerta de los peligros de ducharnos con demasiada frecuencia. ¿Advertencia cabal o leyenda urbana?

A continuación un resumen de hechos que os ayudarán a tomar una decisión informada la próxima vez que abráis el grifo con complejo de culpa:LEER MAS

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