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Kendo, el camino de la espada

El kendo podría considerarse como la esgrima japonesa. Es un arte marcial en el que los practicantes combaten con un sable de bambú o shinai y protegidos con una armadura denominada bogu, que cubre las zonas donde está permitido golpear, evitando la posibilidad de lesión durante la ejecución de los combates.LEER MAS

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azúcar

Cómo tener una dieta dulce, sana y sin azúcar

El azúcar es un complemento de nuestra dieta con el que es fácil caer en el consumo excesivo. Para evitarlo existen una serie de sustitutivos con los que lograr sabores similares a la vez que protegemos nuestra salud. Te hablamos de las alternativas que existen.LEER MAS

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Primeris auxilis

¿Cómo actuar en una situación que requiere primeros auxilios?

En el deporte se pueden producir emergencias en las que una persona requiera de atención médica inmediata debido a golpes o colapsos. Después de la visibilidad que ha tenido el caso de Fernando Torres gracias a la atención mediática del deporte profesional, analizamos los aciertos y errores principales que se pueden cometer en situaciones en las que realizar primeros auxilios.LEER MAS

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desintoxicar el organismo

Desintoxicar el organismo: batidos naturales y fitoterapia

Atrás quedan días de excesos: comidas copiosas, tartas, roscones y turrones, consumo de alcohol, dejadez en la práctica de deporte…Para liberar el cuerpo de las toxinas acumuladas durante este tiempo, resulta muy interesante comenzar a depurar y desintoxicar el organismo con una dieta “detox”.A continuación, vamos a explicar dos métodos para purificar nuestro organismo: batidos naturales y fitoterapia. Ambos son una excelente opción a la hora de comenzar este proceso.

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marcha nórdica

Marcha nórdica: Ejercicio saludable para todas las edades

Para mantener nuestra salud en el mejor estado posible es una recomendación evidente la práctica de actividades deportivas. Las diferentes aptitudes y condición física que exigen determinados ejercicios dificultan encontrar un deporte que se adapte a un grupo formado por personas de diferentes edades y variados niveles de estado de forma. Para estas situaciones ha recuperado protagonismo una especialidad que surgió en Finlandia hace casi 100 años, la marcha nórdica.
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salud dental

Salud dental y su relación con las lesiones en deportistas

Tanto los deportistas profesionales como los aficionados debemos extremar nuestra salud dental. Además de las consecuencias propias que las enfermedades bucales conllevan, este tipo de dolencias pueden favorecer la aparición de lesiones musculares que afectaran a nuestra salud y rendimiento deportivo.LEER MAS

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