Salud Tag

kinesiotaping

Kinesiotaping, ¿una técnica útil para nuestra salud?

El kinesiotaping o vendaje neuromuscular se ha convertido en una técnica muy extendida por algunos expertos para el tratamiento de lesiones deportivas. Sin embargo, su uso ha sido cuestionado por algunos profesionales de la medicina y la fisioterapia abriendo el debate sobre la efectividad de esta modalidad. Estos son los argumentos de defensores y detractores.
LEER MAS

0

Rabdomiólisis y el ejercicio extremo ¿cuál es su relación?

El deporte, como hemos repetido a lo largo de todos nuestros artículos, es algo positivo y beneficioso para nuestra salud. Pero como todo, practicar ejercicio en exceso nunca es saludable. Cada persona tiene un límite. Lo que para un deportista puede ser un entrenamiento normal, para otra persona puede llegar a ser un entrenamiento muy exigente. Por lo tanto, tenemos que observar nuestro cuerpo, nuestras posibilidades y no exigirnos algo que no podemos conseguir. Cuando nos esforzamos demasiado y nos ponemos objetivos imposibles para nosotros, podemos padecer Rabdomiólisis.

LEER MAS

0

¿Sin tiempo? Practica ejercicio sin moverte de casa

Llega el buen tiempo. Todos queremos salir cuanto antes del trabajo para disfrutar de toda la tarde. Ir a una terraza con amigos, a la piscina, al parque o simplemente disfrutar de una tarde de relax. Pero el subconsciente nos dice que tenemos que ir al gimnasio, hacer aunque sea 30 minutos de ejercicio para no perder la forma física.Una sesión de ejercicio completa está formada por el calentamiento, el entrenamiento y por último la recuperación. Toda la sesión dura entorno a 45-60 minutos . Por lo tanto podemos hacer una sesión completa en el gimnasio o en casa, siempre con alguna excepción. En el gimnasio podemos utilizar diferentes pesos y maquinas que en casa, normalmente, no tenemos a nuestro alcance.

LEER MAS

0
geieg

MicBasketball: una gran experiencia para el Geieg UniGirona

Los equipos pre-infantil y Mini “B” del Geieg UniGirona disputaron del 28 de marzo al 1 de abril el torneo MicBasketball.  Un torneo internacional de baloncesto base que da lugar durante las fechas de Semana Santa en la Costa Brava. En él se reúnen equipos y selecciones de todo el mundo compitiendo en seis categorías masculinas (U18, U16, U15, U14, U13 y U12) y cuatro femeninas (U18, U16, U14 y U12).LEER MAS

0
Bquet Tenis

Todo lo que tienes que saber sobre el Bquet Tenis

El Bquet es una nueva modalidad dentro de los deportes de raqueta creada en España. Consiste en la fusión de dos disciplinas deportivas que son el pádel y el tenis, con la finalidad de unir los aspectos más atractivos de ambos deportes. De esta manera, se consigue un deporte más dinámico, competitivo, divertido, ágil y apasionante.LEER MAS

0
Musculación

¿Cómo influye la Creatina Quinasa en tu entrenamiento?

Correr o realizar ejercicios con peso puede producir daños musculares en nuestro cuerpo. Para detectar y controlar el nivel de esfuerzo y los perjuicios que podemos causar a nuestro organismo está la Creatina Quinasa (CK) o Creatina Fosfoquina (CPK). Se encuentra en la sangre y se nivel aumenta cuando el ejercicio es muy intenso y pudiendo dejar pequeñas secuelas para nuestra salud.

LEER MAS

0
dieta sirtfood

Dieta Sirt food, la dieta de las famosas

La dieta sirt o sirtfood fue creada por dos nutricionistas ingleses, Aisan Goggins y Glen Matten, para un famoso gimnasio londinense. Muchas celebrities, como la reputada cantante Adele o Pippa Middelton han llevado acabo esta dieta con resultados apreciables.

LEER MAS

0
propósitos

Propósitos para el 2018

Apenas quedan unos días para finalizar el año. Y como todos, toca hacer la innumerable lista de propósitos para el próximo año, aunque desgraciadamente, la mayoría sepamos que no los vamos a cumplir.LEER MAS

0