Fitness Tag

Peso

Entrenamiento de fuerza. ¿Aumentamos de peso?

El entrenamiento de fuerza es el entrenamiento que más “miedo” le tienen las personas, sobre todo las mujeres. Desde Agrupació Sports queremos dejar muy claro que realizar un entrenamiento de fuerza no implica que tus músculos se desarrollen de una manera brutal, como los músculos de un culturista. Para que los músculos se desarrollen tanto se tienen que seguir unos entrenamientos específicos de fuerza a largo plazo, acompañado de una alimentación y suplementos deportivos específicos.

LEER MAS

0

Entrenamiento con máquinas vs entrenamiento con peso libre

¿Entrenamiento con máquinas o entrenamiento con peso libre? El eterno dilema. ¿Qué diferencia a cada uno de los entrenamientos?, ¿qué beneficios aporta el entrenamiento con máquinas y el entrenamiento con peso libre?, ¿cuáles son los mejores ejercicios de cada uno?. Todas estas preguntas las vamos a resolver a continuación en nuestro nuevo artículo de blog.

LEER MAS

0