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Estiramientos

Importancia de los estiramientos

Los estiramientos son una parte fundamental en cada sesión de práctica deportiva. En ocasiones la falta de tiempo o la insuficiente percepción de su importancia llevan a desatender esta fase del entrenamiento, que sin embargo es clave para optimizar nuestro rendimiento y prevenir lesiones.LEER MAS

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Entreno calor

Cuidado con el Golpe de calor

Con el inicio de la pretemporada, muchos deportistas retoman los entrenamientos tras la parada veraniega y lo hacen al aire libre y expuestos a elevadas temperaturas. En esas condiciones se debe prestar especial atención a evitar el efecto conocido como ‘golpe de calor’, que puede tener graves e incluso fatales consecuencias.

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