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Correr, el deporte de masas del que tú también puedes formar parte

Correr es un deporte al alcance de todos. No necesitas mucho equipamiento, solo unas deportivas, unos pantalones y una camiseta de deporte. Puedes hacerlo al aire libre (lo más aconsejable) o en el interior de un gimnasio o donde tengas acceso a una cinta de correr. No importa que nunca hayas corrido, todo el mundo puede hacerlo, empezando desde cero, poco a poco, siendo constante y manteniendo la motivación.

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UE Cornellà

Agrupació con el fútbol base de la UE Cornellà

En nuestro afán de colaborar con el deporte base y ayudar a impulsar los valores positivos que se transmiten a través de él, seguimos muy de cerca a la UE Cornellà, cantera a la que patrocinamos junto al primer equipo que milita en 2ª División B. A continuación vamos a repasar los resultados y sensaciones de este fin de semana del 19-20 de octubre del 2018.

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deportes de aventura parapente

Deportes de aventura: Parapente

Seguimos con la serie de deportes de aventura. En el pasado post hablamos sobre el rafting; hoy hablaremos sobre un deporte de aventura de aire, el parapente.

El parapente nació como un tipo de aeronave ultra ligera sin motor movida por las corrientes térmicas para descender los picos de montaña con fuertes pendientes. Este tipo de práctica evolucionó hasta ahora, que ya se conoce como un deporte en sí mismo, con circuitos y competiciones propios así como la creación de especialidades como, el cross-country, el acrobático o de exhibición.

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Vixen Workout

Vixen Workout – ¡Baila, motívate y cómete el mundo!

¿Quieres ser la protagonista del videoclip de la última canción de moda? ¡Estás de suerte, porque ahora puedes! Te presentamos la última innovación en las clases de fitness, Vixen Workout. Surgió en 2012 de la mano de Janet Jones, en Miami. Se basa en la unión de coreografías comerciales, música actual a todo volumen y una sala con poca luz. ¡Cómo si de una discoteca se tratara! Se aúnan la diversión con el ejercicio físico.

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HIIW

El método HIIW – No hay escusa para no hacer ejercicio

Hacer ejercicio es una moda saludable que cada vez abarca a más personas en el mundo. Si es cierto que hay deporte que no son para todos. Ya sea porque no se tiene la forma física necesaria, porque requieren una intensidad elevada, como el método HIIT, mayor agilidad, más fuerza, etc. Pero también es cierto que hay un entrenamiento para cada tipo de personas. Si tu objetivo es ponerte en forma y perder grasa estás de suerte. ¿Has oído hablar del método HIIW? ¿no? Te lo contamos todo.

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Deportes de aventura

Deportes de aventura: escalada

En nuestro blog no podían faltar los deportes de aventura. Iniciamos una nueva colección de artículos donde hablaremos de diferentes deportes de aventura y os daremos consejos para practicarlos y poder disfrutar al máximo de la experiencia de este tipo de ejercicio.LEER MAS

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flag football

Flag football o Fútbol Bandera

Es conocido en Estados Unidos como Flag football, pero en España se le denomina Fútbol Bandera. Esta variante «más amigable» de Fútbol Americano se juega sin placajes ni impactos agresivos para el cuerpo. En lugar de arrollar al oponente para parar una jugada (down) los defensores deben retirar uno de las dos banderas (flags) o pañuelos que cuelgan a los lados de la cintura de los jugadores.LEER MAS

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pádel

¿Aún no has jugado al pádel?

¿Quién no conoce ya el pádel? Puede que sea el deporte reciente con mayor crecimiento y penetración en España de los últimos 10 años.  Infinidad de torneos han surgido para acoger la gran demanda generada. Polideportivos se han adaptado con pistas de pádel, se han creado nuevas instalaciones en prácticamente todas las ciudades, la profesión de profesor de pádel se ha instaurado como un trabajo estable… ¿Y tú aún no lo practicas?LEER MAS

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Entrenamiento

Entrenamiento pre-fatiga o pre-agotamiento. ¿Lo conoces?

El entrenamiento pre – agotamiento o pre – fatiga tiene como objetivo agotar a un grupo muscular en concreto. Se basa en la realización de superseries, basada en la realización de dos ejercicios consecutivos del mismo grupo muscular o de diferente. El en entrenamiento pre – agotamiento o pre – fatiga, como ya hemos mencionado antes, se trabaja un solo grupo muscular. Con este tipo de entrenamiento conseguiremos ganar más músculo y aumentar el consumo de energía en reposo.

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mujeres deportistas

Mujeres en la élite del deporte

Hasta hace algunos años, la visibilidad de las mujeres en el deporte era casi inexistente. Esto no quiere decir que no hubiera mujeres deportistas, ya que son varias las que forman parte de la historia del deporte en muchas y distintas disciplinas. No podemos nombrar a todas las cracks que ha habido en el deporte, pero algunas de las figuras más destacadas han sido y son: Katherine Switzer, Almudena Cid, Gertrude Ederle, Teresa Perales, Venus y Serena Williams, Garbiñe Muguruza, Mireia Belmonte y Lydia Valentín entre otras.LEER MAS

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