ejercicio Tag

lesiones

Consejos para prevenir lesiones

En Agrupació estamos muy concienciados con tu salud y con la prevención de lesiones. La mejor manera de demostrártelo es ofreciéndote algunos consejos para que comiences a implemetar este verano y los introduzcas en tus hábitos diarios para siempre.LEER MAS

0
Síndrome post-vacacional

Combate el síndrome post-vacacional mediante el ejercicio físico

El final de las vacaciones es una época complicada en nuestras vidas. Toca regresar al trabajo y  a los hábitos y obligaciones del día a día. La efímera sensación de libertad disfrutada durante unas pocas semanas volverá a ser sólo un recuerdo hasta el próximo verano. Muchas personas sufren en estos días un bajón emocional que cursa con síntomas similares a los de un leve cuadro depresivo, conocido como ‘síndrome post-vacacional’.LEER MAS

0
Recuperar energía

Cómo recuperar energía durante el ejercicio prolongado

Determinados deportes nos someten a periodos de actividad física prolongada. Tal es el caso del ciclismo, el tenis, el running o el triathlon -por ejemplo- si bien en muchos otros deportes las sesiones de entrenamiento, especialmente al inicio de la temporada, pueden también ser de larga duración. En algunos casos deberemos prever la ingestión de determinados alimentos durante el ejercicio para evitar un acusado descenso en nuestro rendimiento.LEER MAS

0