ejercicio Tag

hipopresivos

Ejercicios abdominales: Hipopresivos

Alguna vez has oído hablar sobre los ejercicios hipopresivos, pero sabías qué son, cuáles son sus beneficios y cómo practicarlo. En el post de hoy te contamos lo que debes saber antes de practicarlos.

LEER MAS

0
Fierljeppen

Fierljeppen o ¡quién salte más lejos gana!

En nuestro afán de conseguir mostraros los deportes más exóticos y originales que se practican, hoy os traemos el Fierljeppen,  un deporte que consiste en saltar un canal con la ayuda de un palo o polsstok, de unos 10 metros de altura y alcanzar la distancia más larga de todas para superar al resto de contrincantes. LEER MAS

0

AMRAP – ¿Cuántas rodas eres capaz de hacer en 20 minutos?

El entrenamiento AMRAP, as many rounds o reps as possible, es un tipo de entrenamiento WOD, workout of day, muy habitual en las clases o sesiones de crossfit.
Los entrenamientos WOD son sesiones con ejercicios diarios y dentro de estos el AMRAP se basa en realizar tantas rondas o repeticiones de cada ejercicio como te sea posible en un tiempo determinado.

LEER MAS

0
hurling

Hurling, un deporte que es hora que conozcas

Aunque fuera de Irlanda no sean muy conocidos, el Hurling y el Gaelic Football son deportes que mueven legiones de seguidores. Su práctica no es muy habitual fuera de Reino Unido, pero es probable que llegue a extenderse por más países. ¿Quieres conocerlo?LEER MAS

0
Krav Magá

Krav Magá: beneficios y cómo incluirlo en tu rutina

El Krav Magá no es una novedad. Su práctica se extiende cada vez a más países y ciudades. Si quieres llegar a ser un experto en esta disciplina, prepárate para dominar más de 343 movimientos técnicos: puñetazos, patadas, amarres, defensa contra diferentes armas…LEER MAS

0
BootyShape Movement

BootyShape Movement – Ponte en forma sin enterarte

¡Nueva clase para mover el cuerpo! BootyShape Movement es una disciplina se mezcla la danza y el fitness. Consumir hasta 800 calorías sin darte cuenta y divirtiéndote ¡es posible! Esta disciplina fue creada por Erika Sanz, bailarina y nutricionista deportiva, conocida por su papel como alumna en la famosa serie UPA Dance.

LEER MAS

2
Gimnasios de boxeo

Gimnasios de boxeo. Entrenamiento para cuerpo y mente

“No cuento todos los abdominales que hago, yo solo cuento cuando empiezan a dolerme. Porque esos son los que realmente cuenta. Los que me hacen ser el campeón que soy”. Muhammad Ali. No pienses en las veces que vas al gimnasio, ni en las repeticiones que haces. Piensa en que has dado todo de ti en cada entrenamiento, eso te hará alcanzar tu objetivo. Este año, el boxeo está de moda. Los gimnasios de boxeo han crecido y las clases adicionales de esta modalidad también. ¿Te animas a practicarlo?

LEER MAS

2