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espeleología

Deportes de aventura: espeleología

Continuamos nuestra colección de artículos de deportes de aventura. En nuestro anterior post hablábamos de escalada. A continuación, hablaremos de espeleología y daremos consejos  para practicar esta modalidad de deporte de aventura así como el material necesario. LEER MAS

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suplementos deportivos

Suplementos deportivos, ¿conoces todo sobre ellos?

Suplementos deportivos o “ayudas ergogénicas” son productos consumidos por deportistas para aumentar su rendimiento, ganar más masa muscular o conseguir mayor definición. Algunos de ellos pueden incluir vitaminas, minerales, hierbas, productos naturales, sintéticos y aminoácidos.

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chocolate

Chocolate – El dulce que enamora a todo el mundo

El chocolate es el dulce preferido por la mayoría del planeta. Es la mezcla de azúcar con masa de cacao y manteca de cacao. Dependiendo de las cantidades de cada uno de estos ingredientes el chocolate tendrá unas propiedades u otras. El mito de que es perjudicial para la salud se ha desechado y se ha demostrado que produce efectos positivos para nuestro cuerpo. Te contamos los mitos y beneficios sobre el chocolate. Con el tiempo algunos han tomado mucha importancia y otros han pasado desapercibidos.

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Deportes de aventura

Deportes de aventura: escalada

En nuestro blog no podían faltar los deportes de aventura. Iniciamos una nueva colección de artículos donde hablaremos de diferentes deportes de aventura y os daremos consejos para practicarlos y poder disfrutar al máximo de la experiencia de este tipo de ejercicio.LEER MAS

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Auriculares deportivos

Auriculares deportivos – ¿Cuáles son los mejores?

La música es un factor que nos ayuda a motivarnos y alcanzar los objetivos marcados hasta cuando parecen imposibles. Como explicamos es un artículo anterior, “Música y deporte. Una unión que te va a hacer progresar”, escuchar música mientras entrenamos hace que mejore nuestro rendimiento hasta un 15%. Pero a veces no es tan sencillo, los auriculares deportivos, el dispositivo para escuchar música, etc son algunos de los factores que afectan a que la música no pueda acompañarnos en nuestros entrenamientos. En el siguiente artículo vamos a hablar de las características que poseen los diferentes auriculares deportivos que podemos encontrar en el mercado.

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Nutrición deportiva

Nutrición deportiva – ¿Sabes lo que comes?

Alimentarse adecuadamente es más importante que entrenar diariamente. La nutrición deportiva es el principal pilar para tener un cuerpo sano y fuerte y así responder a los entrenamientos que nos propongamos. Si no estamos bien nutridos podemos echar a perder nuestro entrenamiento diario. Llevar una buena alimentación es muy importante.

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deporte valenciano

Deporte Valenciano: Colpbol, Pilota, Tiro y arrastre y Les Birles

Cuando hablamos de deporte valenciano, a todos nos suena el Valencia C.F., el Villarreal C.F. el Levante U.D., el Hércules C.F., el Valencia Basket, el Fútbol Base Denia (con el cual colaboramos), pero existen una serie de deportes cuyo origen se dio en esta zona geográfica y que ha enriquecido en gran medida la ciudad y por consecuencia, el deporte valenciano. Te descubrimos los deportes que han surgido en esta región a lo largo de la historia. No te los pierdas.LEER MAS

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flag football

Flag football o Fútbol Bandera

Es conocido en Estados Unidos como Flag football, pero en España se le denomina Fútbol Bandera. Esta variante «más amigable» de Fútbol Americano se juega sin placajes ni impactos agresivos para el cuerpo. En lugar de arrollar al oponente para parar una jugada (down) los defensores deben retirar uno de las dos banderas (flags) o pañuelos que cuelgan a los lados de la cintura de los jugadores.LEER MAS

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ambidiestros

Ambidiestros en el mundo del deporte

Solo un 1% de la población es ambidiestra. Una minoría que se convierte en privilegiada a la hora de practicar algunas especialidades deportivas en las que su habilidad se convierte en una gran ventaja. Te contamos los casos más interesantes de ambidiestros en el mundo del deporte.LEER MAS

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