Noticias

kinesiotaping

Kinesiotaping, ¿una técnica útil para nuestra salud?

El kinesiotaping o vendaje neuromuscular se ha convertido en una técnica muy extendida por algunos expertos para el tratamiento de lesiones deportivas. Sin embargo, su uso ha sido cuestionado por algunos profesionales de la medicina y la fisioterapia abriendo el debate sobre la efectividad de esta modalidad. Estos son los argumentos de defensores y detractores.
LEER MAS

0
gaga

Ga-ga – El nuevo balón prisionero.

Hay un nuevo deporte de moda estos días: el Ga-ga. ¿Y qué es el ga-ga?. Estamos seguros que todo el mundo, al menos una vez en su vida, ha jugado al balón prisionero, ¿verdad?, pues el Ga-ga es la versión actualizada de esta especialidad. Ambos juegos comparten características similares, pero hay muchas otras cosas que los diferencian. ¡Te las contamos!

LEER MAS

0
pádel

¿Aún no has jugado al pádel?

¿Quién no conoce ya el pádel? Puede que sea el deporte reciente con mayor crecimiento y penetración en España de los últimos 10 años.  Infinidad de torneos han surgido para acoger la gran demanda generada. Polideportivos se han adaptado con pistas de pádel, se han creado nuevas instalaciones en prácticamente todas las ciudades, la profesión de profesor de pádel se ha instaurado como un trabajo estable… ¿Y tú aún no lo practicas?LEER MAS

0
Entrenamiento

Entrenamiento pre-fatiga o pre-agotamiento. ¿Lo conoces?

El entrenamiento pre – agotamiento o pre – fatiga tiene como objetivo agotar a un grupo muscular en concreto. Se basa en la realización de superseries, basada en la realización de dos ejercicios consecutivos del mismo grupo muscular o de diferente. El en entrenamiento pre – agotamiento o pre – fatiga, como ya hemos mencionado antes, se trabaja un solo grupo muscular. Con este tipo de entrenamiento conseguiremos ganar más músculo y aumentar el consumo de energía en reposo.

LEER MAS

0
descans

El descanso, una parte muy importante del entrenamiento

Es algo evidente que en Agrupació Sport amamos el deporte, pero, si lo practicas con frecuencia, algo muy importante es que seas consciente de tus límites. Dentro de las horas de entrenamiento, también están las horas de descanso. Descanso entre series, descansos semanales para no hacer ejercicio físico, las horas de sueño, etcétera. Se recomienda dormir 8 horas/diarias y si necesitas dormir durante el día que sean periodos de 15 minutos como máximo.LEER MAS

0
deportes de verano

Te traemos los deportes de verano más originales

El verano es un periodo de tiempo ideal para practicar deporte. Eso sí, evitando las horas centrales de más calor y manteniendo una hidratación constante. En Agrupació estamos continuamente informándote sobre el mundo del deporte y la salud. Y para demostrarlo, compartimos con vosotr@s los deportes de verano más locos que podrás practicar, ¿te suena alguno? ?. Comencemos.LEER MAS

0
mujeres deportistas

Mujeres en la élite del deporte

Hasta hace algunos años, la visibilidad de las mujeres en el deporte era casi inexistente. Esto no quiere decir que no hubiera mujeres deportistas, ya que son varias las que forman parte de la historia del deporte en muchas y distintas disciplinas. No podemos nombrar a todas las cracks que ha habido en el deporte, pero algunas de las figuras más destacadas han sido y son: Katherine Switzer, Almudena Cid, Gertrude Ederle, Teresa Perales, Venus y Serena Williams, Garbiñe Muguruza, Mireia Belmonte y Lydia Valentín entre otras.LEER MAS

0
10 Apps para ciclismo de carretera y BTT

10 Apps para ciclismo

Amantes del ciclismo de carretera y BTT…¡Estáis de suerte! En Agrupació nos encanta daros consejos y trucos útiles que os sirvan a la hora de practicar deporte. En este caso, comentamos 10 Apps para ciclismo de carretera y BTT y que así aprovechéis vuestra bici al máximo. ¿Queréis conocer las mejores rutas? ¿Saber el esfuerzo que realizas? ¿Las pendientes que logras subir? ¿Las velocidades de cada tramo? ¡Pues estás en el artículo correcto!?LEER MAS

0

Rabdomiólisis y el ejercicio extremo ¿cuál es su relación?

El deporte, como hemos repetido a lo largo de todos nuestros artículos, es algo positivo y beneficioso para nuestra salud. Pero como todo, practicar ejercicio en exceso nunca es saludable. Cada persona tiene un límite. Lo que para un deportista puede ser un entrenamiento normal, para otra persona puede llegar a ser un entrenamiento muy exigente. Por lo tanto, tenemos que observar nuestro cuerpo, nuestras posibilidades y no exigirnos algo que no podemos conseguir. Cuando nos esforzamos demasiado y nos ponemos objetivos imposibles para nosotros, podemos padecer Rabdomiólisis.

LEER MAS

0