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Practicar deportes de raqueta en verano

Aprovechando el buen tiempo, las vacaciones y la influencia que dejan en nosotros Roland Garros y Wimbledon todos sentimos un impulso a probar algún deporte de raqueta en verano. Hoy os hablamos de sus beneficios, consejos que seguir y errores que evitar al practicarlos.LEER MAS

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lesiones

Consejos para prevenir lesiones

En Agrupació estamos muy concienciados con tu salud y con la prevención de lesiones. La mejor manera de demostrártelo es ofreciéndote algunos consejos para que comiences a implemetar este verano y los introduzcas en tus hábitos diarios para siempre.LEER MAS

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Cómo tener una dieta dulce, sana y sin azúcar

El azúcar es un complemento de nuestra dieta con el que es fácil caer en el consumo excesivo. Para evitarlo existen una serie de sustitutivos con los que lograr sabores similares a la vez que protegemos nuestra salud. Te hablamos de las alternativas que existen.LEER MAS

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deporte en verano

Deporte en verano: consejos para no perder la forma física en vacaciones

Llegamos a la época del año donde, por desgracia, nos despedimos de la emoción de los partidos de fútbol, baloncesto y balonmano que nos brindan todos los fines de semana nuestros equipos patrocinados. Tanto para ellos como para todos los deportistas, cuando de repente, la intensidad deportiva cotidiana se reduce debido a largos periodos vacacionales, nuestra musculatura tiende a perder tonicidad y elasticidad. Si queremos volver a comenzar la temporada en un estado óptimo de forma, debemos introducir hábitos saludables en nuestro día a día. ¡Y para eso estamos nosotros!¡Para ayudarte con nuestros consejos sobre deporte en verano!LEER MAS

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Hydrorider

Hydrorider: practica spinning bajo el agua

El Hydrorider o spinning en el agua, como la misma palabra indica, consiste en desarrollar ejercicios en una bicicleta estática aprovechando la resistencia del agua. Como dato, cabe destacar que tanto el hydrorider como el spinning, son marcas registradas, y podremos encontrarlas bajo diferentes nomenclaturas.

La actividad se adapta a todo tipo de usuarios y el objetivo consiste en realizar un entrenamiento divertido y eficaz, con el que trabajaremos tanto la capacidad aeróbica como la musculación del tren inferior, sin olvidar el abdomen y lumbares.LEER MAS

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Aero yoga

Aero yoga: practica yoga en las alturas

Las modalidades deportivas se reinventan cada día buscando formas originales y divertidas de mantenernos en forma. Entre las nuevas actividades que combinan cuidado de la salud y ocio ha surgido con fuerza el aero yoga. Te contamos en que consiste.LEER MAS

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