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Correr una 10k: Tercera parte

Cerramos el capítulo de Correr una 10k, con la última entrega Correr una 10k: Tercera parte. En esta última parte daremos una serie de tips de cómo afrontar la carrera, horas de sueño, pre – entrenamientos, alimentación, ropa, etc. Comenzamos.LEER MAS

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Body combat

Quema calorías practicando Body Combat

En el artículo de hoy vamos a tratar un tipo de programa de entrenamiento que comenzó a ser tendencia, más o menos, desde el año 2000 y que tiene gran presencia en la actualidad de los gimnasios de todo el mundo. El Body Combat.LEER MAS

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Correr una 10K: Primera parte

La fiebre por las carreras populares continua. Correr se ha convertido en casi una religión para algunas personas. Pueden ser de distancias más largas o más cortas, aunque las que fundamentalmente predominan son las 10k.LEER MAS

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Kendo-men-uchi

Kendo, el camino de la espada

El kendo podría considerarse como la esgrima japonesa. Es un arte marcial en el que los practicantes combaten con un sable de bambú o shinai y protegidos con una armadura denominada bogu, que cubre las zonas donde está permitido golpear, evitando la posibilidad de lesión durante la ejecución de los combates.LEER MAS

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