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Música i esport

Música y deporte. Una unión que te va a hacer progresar

Para muchos la música es la medicina para todo. Cuando estamos tristes es la mejor compañía y cuando necesitamos un empujón para terminar o empezar nuestra jornada laboral o los largos minutos en el metro, se nos hacen mucho más breves con ella. Con el deporte ocurre lo mismo, la música aporta el grado de motivación necesaria antes de comenzar a entrenar, durante o en los últimos minutos de nuestra sesión de entrenamiento.LEER MAS

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Roller Derby

Juguemos al Roller Derby

¿Qué es?

Roller Derby es un deporte de equipo y de contacto, que se juega sobre unos patines en paralelo, en una pista oval y se patina en el sentido contrario a las agujas del reloj. Este deporte surgió en Estados Unidos. Además, hay que resaltar que, por lo general, se trata de un deporte mayoritarmiante femenino.LEER MAS

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Bossaball

Bossaball un deporte con mucho ritmo. ¿Te apuntas?

Una adivinanza. Si unimos características de tres deportes, como el voleibol, el fútbol y la gimnasia y además le añadimos música, ¿qué deporte obtenemos?. Se llama Bossaball. Es una locura, ¿verdad? que un deporte pueda unir las características de tres deportes diferentes y tenga además ritmo. Pues, aunque parezca increíble existe, en el siguiente artículo vamos a contar todo sobre él.

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Natación

Natación, el deporte que te mantendrá en forma este verano

Llega el verano. Vacaciones, terrazas, fiestas con los amigos, barbacoas y un largo etcétera va a ocupar nuestras agendas estos próximos 2 meses. Pero no tenemos que olvidarnos que, a pesar de todos los planes y actividades que vamos a hacer este verano, hay que hacer ejercicio. Es el que nos mantiene sanos y fuertes, además de llevar una dieta equilibrada. Te proponemos un reto, este verano aprovecha y practica deportes que se puedan hacer al aire libre, te sentará fantásticamente y si no sueles hacerlos es una manera de cambiar e innovar en tu rutina. Por ejemplo, ¿has practicado natación alguna vez?

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nba

¿Qué nos depara la próxima temporada de la NBA?

La NBA puede que sea el campeonato deportivo donde resulta más factible que una franquicia, que un año ocupa una posición baja en la tabla, al año siguiente pueda competir al más alto nivel contra los “superequipos”. A lo largo del 2018 y tras la temporada regular y los playoffs, está claro que estos “superequipos” han sido, el campeón del anillo, los Golden State Warriors, y Cleveland Cavaliers, Houston Rockets y Boston Celtics. Éstos últimos llegando hasta las últimas fases sin contar con los lesionados Kyrie Irving y Gordon Hayward. Desde Agrupació Sport, queremos informarte de las últimas novedades de la NBA y de noticias del mercado de jugadores que pueden inclinar la balanza de muchos equipos hacia el lado ganador o el lado perdedor gracias a los traspasos. Comenzamos:LEER MAS

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Mundial Fútbol 2018

Mundial de fútbol 2018. ¿Lo conoces todo sobre él?

Queda menos de 2 semanas para que de comienzo el torneo de selecciones más importante. El mundial del fútbol 2018. Este año se caracteriza por ser el mundial más tecnológico e innovador, desde las instalaciones hasta el balón que se utilizará.El mundial 2018 se disputará en Rusia y será el número 21 en la historia de los mundiales de fútbol. El primero se celebró en Uruguay en 1930, donde este mismo país se hizo con la victoria. Aunque han pasado 88 años desde ese momento solo se han podido disputar 20 torneo, debido a los parones a causa de la Segunda Guerra Mundial.

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¿Sin tiempo? Practica ejercicio sin moverte de casa

Llega el buen tiempo. Todos queremos salir cuanto antes del trabajo para disfrutar de toda la tarde. Ir a una terraza con amigos, a la piscina, al parque o simplemente disfrutar de una tarde de relax. Pero el subconsciente nos dice que tenemos que ir al gimnasio, hacer aunque sea 30 minutos de ejercicio para no perder la forma física.Una sesión de ejercicio completa está formada por el calentamiento, el entrenamiento y por último la recuperación. Toda la sesión dura entorno a 45-60 minutos . Por lo tanto podemos hacer una sesión completa en el gimnasio o en casa, siempre con alguna excepción. En el gimnasio podemos utilizar diferentes pesos y maquinas que en casa, normalmente, no tenemos a nuestro alcance.

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nutrientes

Los (Macro) nutrientes. La verdadera alimentación equilibrada.

Actualmente está de moda hacer ejercicio, llevar una vida “sana”, no sobrepasarnos en las comidas, hacer dieta, etc. En resumen, controlar casi milimétricamente lo que comemos y el deporte que hacemos. Mucha gente dice que lleva una dieta equilibrada, simplemente porque mira y controla el número de calorías que consume en cada plato de comida, pero lo verdaderamente importante son los nutrientes que llevan esas comidas. A los nutrientes esenciales se les denominan macronutrientes y micronutrientes. En el siguiente artículo nos vamos a centrarnos en los principales, en los macronutrientes.

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Embarazo

Practicar deporte durante el embarazo. ¿Positivo o negativo?

El nacimiento de un bebé siempre es motivo de felicidad y alegría. El periodo de gestación de una nueva vida es un momento para recordar. Además de felicidad, las mujeres durante los 9 meses que dura el embarazo y después de dar a luz, sufren dolores y cambios físicos.  Ganancia de peso, preeclampsia, diabetes gestacional, dolor lumbar e incontinencia urinaria, son algunos de los efectos adversos que pueden producir los embarazos.

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