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Crosspilates

Crosspilates, lo más nuevo del 2019. ¿Lo conoces?

En la actualidad hay muchas maneras de practicar deporte. La nueva modalidad de deporte que lleva al cuerpo al límite pero protege y cuida las articulaciones y la postura de todos los ejercicios se llama: Crosspilates. Una disciplina que está arrasando y promete seguir dando mucha guerra este 2019.  Una unión perfecta entre los beneficios de Crossfit y el del Pilates. ¿Preparad@s para conocerla?

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entrenador fútbol

¿Cómo convertirse en entrenador de fútbol?

Miles de jóvenes anhelan convertirse en entrenadores de fútbol año tras año, ya sea porque encuentran su vocación en la figura del entrenador de fútbol o porque han concluido su etapa como futbolista. Es una opción realista de trabajo, aunque durante los primeros años la parte económica suela ser meramente testimonial.  Te explicamos cómo llegar a ser entrenador y poder emular a tus “misters” preferidos.  LEER MAS

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Comida pre – entreno

Comida pre – entreno. ¿Sabes qué comer antes de entrenar?

La alimentación es un factor clave a la hora de conseguir objetivos con nuestro entrenamiento. Tanto la comida pre – entreno, como el post – entreno tiene que contener los nutrientes fundamentales para que nuestro cuerpo se desarrolle y podamos cumplir con el entrenamiento. En el siguiente artículo vamos a hablar sobre la comida pre – entreno. Tendremos que tener en cuenta cuándo vamos a entrenar y cuál es nuestro objetivo, perder peso o ganar musculatura. ¡Comenzamos!

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entrenador personal

Ventajas de hacer deporte con un entrenador personal

La función de los entrenadores personales consiste en ofrecer un servicio profesional deportivo, individualizado y dirigido. La consecución de las metas resulta más satisfactoria con la ayuda de estos entrenadores físicos. Esta opción es cada vez más extendida por aquellos que buscan un entrenamiento personalizado o por falta de constancia para hacer deporte. Existen múltiples motivos por lo que elegir un entrenador personal como alternativa para ponernos en forma. En este artículo te contamos las ventajas de elegir esta opción y qué tener en cuenta.

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Entrenament TRX

Entrenamiento TRX ¿Te atreves?

¿Conoces el entrenamiento en suspensión? El entrenamiento nos permite trabajar la fuerza con nuestro propio peso. Actualmente es un entrenamiento muy demandado, por eso, en el siguiente artículo os vamos a contar un entrenamiento TRX la rutina semanal para este 2019.LEER MAS

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App per a crear rutines d'entrenament

App para crear rutinas de entrenamiento – ¿Cuál es la tuya?

Comienza el 2019, nuevo año, nuevos propósitos. Entre ellos está, ¿comenzar a practicar deporte? Desde Agrupació queremos apoyarte y animarte a que cumplas este propósito. Vamos a facilitarte alguna app para crear rutinas de entrenamiento para que puedas entrenar desde donde tú quieras y que el comienzo en el mundo del deporte no se te haga tan cuesta arriba. ¡Ánimo, confiamos en ti!

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Carrera de san silvestre

Carrera de San Silvestre: Consejos sobre equipamiento y disfraces

En esta época del año entre comidas y cenas navideñas puedes hacer deporte y a la vez divertirte con la carrera de San Silvestre. Esta carrera popular tiene lugar el día 31 de diciembre y se celebra en más de 200 lugares de España, así como en otras partes del mundo. La tradicional carrera tiene un recorrido de diez kilómetros y aunque requiere una preparación previa, en esta carrera lo importante es participar. También es tradición disfrazarse de forma original y navideña. Por eso en el blog de hoy te contamos consejos para correr la carrera de San Silvestre y para disfrazarte.

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Pla d'entrenament de trail

Plan de entrenamiento de trail 30 kilómetros: ejercicio semanal

Cada vez más gente se suma al mundo de las carreras de montaña  y están en auge las competiciones cuya distancia está por encima del medio maratón , pero por debajo del maratón. La preparación de estas carreras de larga distancia o ultra trail requiere un gran compromiso para conseguir alcanzar la la máxima velocidad y la ultra-resistencia. Los corredores tienen el objetivo de correr rápido y caminar lo menos posible.

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