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deporte base

Aprendizaje de valores positivos gracias al deporte base

Desde Agrupació nos encanta observar el desarrollo de l@s jugadores de los equipos con los que colaboramos. Ver  cómo los chicos y chicas de equipos “minis” van creciendo y desarrollándose es una agradable sensación. Baloncesto, fútbol, voleibol, balonmano…no importa el deporte,lo que importa son las personas que lo practican y las lecturas positivas que día a día, nos muestra esta saludable actividad.LEER MAS

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Día Internacional de las mujeres

Deporte: los últimos logros femeninos en la historia

El deporte es una de las actividades que llega a todas partes del mundo. No entiende de edades, razas o preferencias, pero en un pasado sí que entendió de sexos, algo que todavía se está arrastrando. La acción de hacer deporte inspira salud, bienestar, diversión, compañerismo, disciplina, trabajo en equipo, son todo valores positivos que incluye a todas las personas que vivimos en este planeta.

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Yoga

El fenómeno del Yoga: una práctica milenaria para todos

Actualmente el yoga se ha convertido en una de las disciplinas más practicadas en todo el mundo. Nació en Indica hace miles de años, pero es una de las disciplinas que siempre ha llamado la atención por los beneficios que aporta al ser humano, lo que ha hecho que no se haya perdido en el tiempo.

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El pulsómetro: tu mejor aliado en cada entrenamiento

La mayor parte de los deportistas utilizan el pulsómetro para controlar su estado físico durante los entrenamientos. Es una buena herramienta para conocer a qué intensidad estamos trabajando. Alta, media o baja. Esta intensidad la conoceremos basándonos en el nivel de pulsaciones por minutos que alcancemos.

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Deportivas

Deportivas, ¿cuáles son las que necesitas según tu deporte?

A la hora de entrenar es importante llevar la ropa y el calzado adecuado. Evitaremos roces, heridas y lesiones que a corto/largo plazo puedan producirnos males mayores. Centrándonos en el calzado, cada deporte tiene unas deportivas específicas, con más o menos suela, más o menos ligeras, con alguna característica más concreta… Dependiendo de lo que requiera ese deporte y del nivel en el que lo vayamos a practicar.

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snowboard

Snowboard en los Juegos Olímpicos, máxima diversión

La medalla de Regino Hernandez en Snowboard ha despertado el interés en uno de los deportes de invierno con mayor éxito en nuestro país. Trepidante, divertido y muy completo, durante los Juegos Olímpicos se disputan diferentes pruebas que miden velocidad y habilidades. Te descubrimos todas las modalidades en las que se repartirán las medallas estas Olimpiadas.LEER MAS

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pareja

Encuentra la motivación practicando deporte en pareja

Compartir aficiones con tu pareja es uno de los mejores vínculos que podéis encontrar. Actualmente, el deporte es uno de los hobbies más practicados y la vida saludable se ha puesto de moda convirtiéndose en una actividad ideal para parejas. Llevar una dieta equilibrada junto a realizar ejercicio regularmente son los dos factores que equilibran esta balanza con la que cuidar nuestra salud.

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patinaje artístico

Aprende a disfrutar del patinaje artístico sobre hielo

Loop, Flip, triple Axel…durante la competición de patinaje artístico sobre hielo de los Juegos Olímpicos volveremos a escuchar estas palabras mientras disfrutamos de la belleza de la competición. Hoy te ayudamos a entender en que consiste cada una de estas figuras y saltos para que te conviertas en todo en un experto.LEER MAS

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Método MISS

Un paso más en tu nivel de entrenamiento, método MISS

En anteriores artículos hemos hablado de los métodos de entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) y LISS (Low Intensity Steady State). Ambos cuentan con características opuestas, entre ellas, la duración, intensidad, tipo de ejercicios, etc. El método LISS está destinado para personas primerizas en el mundo del deporte o que por algún otro motivo no pueden realizar grandes esfuerzos. En cambio, el método HIIT se centra en personas que practican regularmente deporte y su nivel de entrenamiento es elevado, necesitan ejercicios que conlleven más esfuerzo para seguir ejercitando su cuerpo. En un punto intermedio se encuentra el método MISS.

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