Esport Tag

entrenador personal

Avantatges de fer esport amb un entrenador personal

La funció dels entrenadors personals consisteix a oferir un servei professional esportiu, individualitzat i dirigit. La consecució de les metes resulta més satisfactòria amb l’ajuda d’aquests entrenadors físics. Aquesta opció és cada vegada més estesa per aquells que busquen un entrenament personalitzat o per falta de constància per a fer esport. Existeixen múltiples motius pel que triar un entrenador personal com a alternativa per a posar-nos en forma. En aquest article et comptem els avantatges de triar aquesta opció i què tenir en compte.

LLEGIR MÉS

0
Entrenament TRX

Entrenament TRX T’atreveixes?

Coneixes l’entrenament en suspensió? L’entrenament ens permet treballar la força amb el nostre propi pes. Actualment és un entrenament molt demandat, per això, en el següent article us comptarem un entrenament TRX la rutina setmanal per a aquest 2019.

LLEGIR MÉS

0
carrera de sant silvestre

Carrera de Sant Silvestre: Consells sobre equipament i disfresses

En aquesta època de l’any entre menjars i sopars nadalencs pots fer esport i alhora divertir-te amb la carrera de Sant Silvestre. Aquesta carrera popular té lloc el dia 31 de desembre i se celebra en més de 200 llocs d’Espanya, així com en altres parts del món. La tradicional carrera té un recorregut de deu quilòmetres i encara que requereix una preparació prèvia, en aquesta carrera l’important és participar. També és tradició disfressar-se de forma original i nadalenca. Per això en el blog d’avui et comptem consells per a córrer la carrera de Sant Silvestre i per a disfressar-te.

LLEGIR MÉS

0
Carreras de montaña

Carreras de muntanya, la nova moda de l@s runners

Portes aficioneu@ a les carreres en asfalt molt temps i necessites un canvi per a sentir-te actiu. Molts dels corredor@s d’asfalt s’han endinsat al món de les carreres de muntanya. En els últims anys ha estat un boom i cada vegada més hi ha nous adeptes al trail running. En articles anteriors parlem sobre alguns consells per a practicar trail running, a continuació parlarem de com realitzar un entrenament de muntanya.

LLEGIR MÉS

0
equipamiento de esquí

Equipament d’esquí: tot el que necessites saber

L’esport estrella d’hivern és l’esquí, cada any va guanyant més aficionats i les estacions es troben plenes. Aquest esport hivernal consisteix en l’ascens i descens de muntanyes amb l’ajuda dels esquís alhora que exercitem els nostres músculs de manera completa. Existeixen diferents modalitats com expliquem en anteriors articles sobre esports d’hivern, com l’esquí de travessia, alpí… . Aquest esport de muntanya es practica a baixes temperatures, per la qual cosa l’equipament d’esquí és una part important per a la seva execució, en aquest post et contem el que necessites saber sobre l’equipament d’aquest esport.LLEGIR MÉS

0
XIX Torneo de Navidad “Ciudad de Dénia”

XIX Torneig de Nadal “Ciutat de Dénia”

Dijous passat, 6 de desembre del 2018 en el camp “EL RODAT” de Dénia va donar començament el XIX Torneig de Nadal “Ciutat de Dénia” a les 9.30 hores, amb la disputa de les trobades de categoria benjamí entre el FB Dénia i l’Hèrcules CF en el camp “A”.  En el camp “B”, es va jugar el xoc entre el EVOndara i l’Elx Cf.

LLEGIR MÉS

0
Exercicis de pilates

Realitza exercicis de pilates a casa (I) : Preparació

Si estàs buscant una activitat que et faci viure millor en el teu dia a dia, realitzar exercicis de pilates pot ser una de les teves millors opcions. Aquesta activitat inclou un treball d‘enfortiment muscular i estiraments, sense deixar de costat la respiració, treballant alhora el control corporal i la fluïdesa.

LLEGIR MÉS

0