Alimentació Tag

Alimentación

Alimentació: Els 4 pilars fonamentals (Part I)

Si som esportistes, però tampoc ens cataloguem com a esportistes d’elit no tenim per què portar una alimentació estricta, però si que podem tenir en compte alguns consells d‘alimentació, que ens ajudin a estar més fortes i sans. En aquesta primera part veurem la importància dels hidrats de carboni en el nostre cos juntament amb alguns dels aliments rics en ells.
LLEGIR MÉS

0
chocolate

Xocolata – El dolç que enamora a tothom

La xocolata és el dolç preferit per la majoria del planeta. És la mescla de sucre amb massa de cacau i llard de cacau. Depenent de les quantitats de cadascun d’aquests ingredients la xocolata tindrà unes propietats o unes altres. El mite que és perjudicial per a la salut s’ha rebutjat i s’ha demostrat que produeix efectes positius per al nostre cos. T’expliquem els mites i beneficis sobre la xocolata. Amb el temps alguns han pres molta importància i uns altres han passat desapercebuts.

LLEGIR MÉS

0

Dieta Sirt food, la dieta de les famoses

La dieta sirt o sirtfood va ser creada per dos nutricionistes anglesos, Aisan Goggins i GlenMatten, per a un famós gimnàs londinenc. Moltes celebrities, com la prestigiosa cantant Adele o Pippa Middelton han portat acabo aquesta dieta amb resultats apreciables.LLEGIR MÉS

0

“Top 5” articles de salut i esport més vists en 2017

Comença un nou any i resulta inevitable tirar la vista enrere i recordar tot el bé que ens va portar el 2017. En Agrupació Sport tenim la missió de cuidar-te, i per a això, us informem amb freqüència en temes de salut, al mateix temps que recolzem l’esport basi i la seva difusió com a exemple de bons valors. Per retre homenatge al 2017, hem realitzat un “Top 5” d’articles de salut i esport.LLEGIR MÉS

0

Coneix la dieta baixa en histamina

Les al·lèrgies i intoleràncies estan a l’ordre del dia. Cada cop són més les persones que pateixen algun tipus d’intolerància alimentària degut als canvis en l’entorn: transgènics, contaminació, mals hàbits… Són molts els factors que poden ser els detonants per produir una intolerància. A continuació anem a tractar un tipus d’intolerància que provoca múltiples símptomes i que s’associa a un dèficit de l’enzim DiAminoOxidasa (DAO), encarregat de digerir la  histamina.LLEGIR MÉS

0

Sh’bam, ballant cap a una vida sana

Practicar exercici pot ser, en ocasions, monòton i avorrit. Es necessita molta força de voluntat i motivació per realitzar-ho diàriament. La música és un gran suport per motivar-nos i aconseguir els nostres objectius. Amb ella s’han creat classes d’entrenament més motivadores i enèrgiques, que fan que anar al gimnàs no sigui un suplici. Una d’elles són les classes de Sh’Bam.LLEGIR MÉS

0

Tenir una alimentació equilibrada amb el bol de Buda

La cerca d’una dieta equilibrada que reuneixi tots els aspectes necessaris d’una nutrició sana no deixa d’oferir-nos alternatives per no caure en la monotonia mantenint hàbits beneficiosos per al nostre organisme. En aquest sentit el bol de Buda ens marca certes directrius per als nostres menús.LLEGIR MÉS

0

Suplements esportius

Els suplements esportius aporten una ajuda extra en la pràctica de l’esport. Són un complement ideal a una dieta equilibrada i coherent amb la càrrega d’exercici que desenvolupem.LLEGIR MÉS

0