Noticies

Colze de Tennista, la lesió més coneguda dels esports de raqueta

Rafa Nadal i Garbiñe Muguruza s’han convertit en llegendes en convertir-se en els millors tennistes del món segons les llistes de l’ATPWTA. Grans estels com ells o afeccionats que practiquen esports de raqueta habitual o esporàdicament han de prevenir lesions entre les quals destaca en aquesta modalitat la epicondilitis, el colze de tennista.LLEGIR MÉS

0

Trail Running, el plaure de sortir a córrer en plena naturalesa.

“Citius, altius, fortius”. Més ràpid, més alt, més fort diu el lema olímpic i es converteix en un magnífic resum dels desafiaments que qualsevol corredor es planteja conforme avança en el seu camí del running. En aquest sentit el trail running és la següent etapa quan ens fixem un nou objectiu que ens faci trobar els nostres límits i superar-los.LLEGIR MÉS

0

Consells a seguir en el retorn al gimnàs després de vacances

Gaudir l’estiu pot ser que per a alguns hagi suposat descurar-se una mica en la pràctica d’exercici o en el control de la nostra alimentació. Perquè el nostre retorn als entrenaments sigui controlat i no cometem errors que afectin a la nostra condició física, us deixem una sèrie de consells a seguir per aconseguir l’èxit en el que us proposeu en el gimnàs.LLEGIR MÉS

0

Córrer una 10k: Tercera part

Tanquem el capítol de Córrer una 10k, amb l’últim lliurament Córrer una 10k: Tercera part. En aquesta última part donarem una sèrie de tips de com afrontar la carrera, hores de somni, pre – entrenaments, alimentació, roba, etc. Comencem.LLEGIR MÉS

0

Kyudo, el camí de l’arc

El kyudo és l’art marcial japonesa de la arquería. En el Japó antic el tir amb arc era considerada una de les disciplines més elevades que podia, o havia de, practicar un guerrer. En l’actualitat el kyudo s’entrena més com una forma contemplativa de coneixement personal.LLEGIR MÉS

0

Crema calories practicant Body Combat

En l’article d’avui anem a tractar un tipus de programa d’entrenament que va començar a ser tendència, més o menys, des de l’any 2000 i que té gran presència en l’actualitat dels gimnasos de tot el món. El Body Combat.LLEGIR MÉS

0

Córrer una 10K: Primera part

La febre per les carreres populars contínua. Córrer s’ha convertit en gairebé una religió per a algunes persones. Poden ser de distàncies més llargues o més curtes, encara que les que fonamentalment predominen són les 10k.LLEGIR MÉS

0