Noticies

Peso

Entrenament de força. Augmentem de pes?

El entrenament de força és l’entrenament que més “por” li tenen les persones, sobretot les dones. Des de Agrupació Sports volem deixar molt clar que realitzar un entrenament de força no implica que els teus músculs es desenvolupin d’una manera brutal, com els músculs d’un culturista. Perquè els músculs es desenvolupin tant s’han de seguir uns entrenaments específics de força a llarg termini, acompanyat d’una alimentació i suplements esportius específics.
LLEGIR MÉS

0
té

Te, una beguda consumida a tot el món

El te és la segona beguda més consumida a tot el món, després de l’aigua, a causa de les seves propietats i beneficis tan saludables per al nostre cos. Té el seu origen a la Xina, encara que el seu consum és molt elevat a l’Índia i a Anglaterra.

LLEGIR MÉS

0

Entrenament amb màquines vs entrenament amb pes lliure

Entrenament amb màquines o entrenament amb pes lliure? L’etern dilema. Quina diferència a cadascun dels entrenaments?, quins beneficis aporta l’entrenament amb màquines i l’entrenament amb pes lliure?, quins són els millors exercicis de cadascun?. Totes aquestes preguntes les resoldrem a continuació en el nostre nou article de blog.

LLEGIR MÉS

0
Alimentación

Alimentació: Els 4 pilars fonamentals (Part I)

Si som esportistes, però tampoc ens cataloguem com a esportistes d’elit no tenim per què portar una alimentació estricta, però si que podem tenir en compte alguns consells d‘alimentació, que ens ajudin a estar més fortes i sans. En aquesta primera part veurem la importància dels hidrats de carboni en el nostre cos juntament amb alguns dels aliments rics en ells.
LLEGIR MÉS

0
plogging

Plogging: L’esport i el medi ambient units són més forts

Cuidar el medi ambient és responsabilitat de tots. Si cadascun posem una mica de la nostra part aconseguirem que el medi ambient millori i a curt i llarg termini ho agrairem. En el següent article parlarem del Plogging, una nova modalitat sueca de practicar esport. És molt interessant! Acompanya’ns a descobrir-la.

LLEGIR MÉS

0
Lesiones deportivas

Lesions esportives. Causes i prevenció (Part II)

En l’article anterior parlem de quines  lesions esportives són més freqüents avui el dia. Algunes d’elles segur que molts de vosaltres les heu patit i unes altres igual encara no les coneixíeu. En la següent part parlarem de per què es produeixen aquestes lesions esportives, com es tracten i com podem prevenir-les.

LLEGIR MÉS

0