Noticies

Entrenament d’alta intensitat – AMRAP

L’entrenament AMRAP, as many rounds o repsas possible, és un tipus d’entrenament WOD, workout of day, molt habitual en les classes o sessions de crossfit.
Els entrenaments WOD són sessions amb exercicis diaris i dins d’aquests el AMRAP es basa en realitzar tantes rondes o repeticions de cada exercici com et sigui possible en un temps determinat.

LLEGIR MÉS

0

Trail 30 quilòmetres – Entrenament de 12 setmanes

Quan parlem de córrer llargues distàncies, com són 30 quilòmetres, ja sigui en muntanya (trail)o en asfalt, hem de tenir en compte que necessitem una preparació. L’entrenament previ ens ajudarà a no lesionar-nos i aconseguir aconseguir els objectius que tinguem marcats, ja sigui acabar la carrera, millorar la nostra marca personal o mantenir el ritme de carreres anteriors.

LLEGIR MÉS

0
hurling

Hurling, un esport que és hora que coneguis

Encara que fora d’Irlanda no siguin molt coneguts, el Hurling i el Gaelic Football són esports que mouen legions de seguidors. La seva pràctica no és molt habitual anés de Regne Unit, però és probable que arribi a estendre’s per més països. Vols conèixer-ho?LLEGIR MÉS

0
deporte

Esport i treball, dos grans amics

L’esport ens aporta beneficis més enllà de millorar el nostre estat físic i mantenir-nos en forma, ens ajuda a millorar la nostra vida laboral. A pensar d’això, només el 4% dels espanyols practica esport durant la seva jornada laboral i un 46% no practica cap mena d’esport, és sedentari, 4 punts percentuals més que l’any 2014.

LLEGIR MÉS

0
BootyShape Movement

BootyShape Movement – Posa’t en forma sense assabentar-te

Nova classe per a moure el cos! BootyShape Movement és una disciplina es barreja la dansa i el fitness. Consumir fins a 800 calories sense adonar-te i divertint-te és possible! Aquesta disciplina va ser creada per Erika Sanz, ballarina i nutricionista esportiva, coneguda pel seu paper com a alumna en la famosa sèrie UPA Dansi.

LLEGIR MÉS

0
dietas para adelgazar

Dietes per a aprimar: tot el que necessites saber

Ja sigui per salut o per un objectiu estètic que vulguem aconseguir, les dietes per a aprimar sempre sorgeixen com la solució més efectiva per a aconseguir les nostres metes en qüestió de pes, però quin tipus de dieta hem de triar? A continuació, et donarem consells perquè puguis dur a terme una dieta per a aprimar efectiva, però sobretot, saludable.LLEGIR MÉS

0
Esclerosis múltiple

L’esclerosi múltiple i l’esport

Des de Agrupació Sport volem ajudar a difondre el missatge de suport i solidaritat amb la situació que viuen els afectats per l’esclerosi múltiple. Per a això, col·laborem amb Fundació GAEM, la primera i única fundació privada sense ànim de lucre constituïda per pacients per a impulsar la innovació biomèdica.LLEGIR MÉS

0