Blog

Música i esport

Música i esport. Una unió que et va a fer progressar

Per a molts la música és la medicina per a tot. Quan estem tristos és la millor companyia, quan necessitem una empenta per acabar o començar la nostra jornada laboral o els llargs minuts en el metre se’ns fan molt més breus amb ella. Amb l’esport ocorre el mateix, la música aporta el grau de motivació necessària abans de començar a entrenar, durant o en els últims minuts de la nostra sessió d’entrenament.

LLEGIR MÉS

0
Natación

Natació, l’esport que et mantindrà en forma aquest estiu

Arriba l’estiu. Vacances, terrasses, festes amb els amics, barbacoes i un llarg etcètera va a ocupar les nostres agendes aquests propers 2 mesos. Però no hem d’oblidar-nos que, malgrat tots els plans i activitats que anem a fer aquest estiu, cal fer exercici. És el que ens manté sans i forts, a més de portar una dieta equilibrada. Et proposem un repte, aquest estiu aprofita i practica esports que es puguin fer a l’aire lliure, t’asseurà fantàsticament i si no sols fer-los és una manera de canviar i innovar en la teva rutina. Per exemple, has practicat natació alguna vegada?

LLEGIR MÉS

0

Què ens ofereix la propera temporada de la NBA?

La NBA pot ser que sigui el campionat esportiu on resulta més factible que una franquícia, que un any ocupa una posició baixa en la taula, a l’any següent pugui competir al més alt nivell contra els “super equips”. Al llarg del 2018 i després de la temporada regular i els playoffs, és clar que aquests “super equips” han estat, el campió de l’anell, els Golden State Warriors, i Cleveland Cavaliers, Houston Rockets i Boston Celtics. Aquests últims arribant fins a les últimes fases sense comptar amb els lesionats Kyrie Irving i Gordon Hayward. Des de Agrupació Sport, volem informar-te de les últimes novetats de la NBA i de notícies del mercat de jugadors que poden inclinar la balança de molts equips cap al costat guanyador o el costat perdedor gràcies als traspassos. Comencem:LLEGIR MÉS

0
Mundial Fútbol 2018

Mundial de futbol 2018. Ho coneixes tot sobre ell?

Queda menys de 2 setmanes perquè de començament el torneig de seleccions més important. El mundial del futbol 2018. Aquest any es caracteritza per ser el mundial més tecnològic i innovador, des de les instal·lacions fins a la pilota que s’utilizará.el mundial 2018 es disputarà a Rússia i serà el número 21 en la història dels mundials de futbol. El primer es va celebrar a Uruguai en 1930, on aquest mateix país es va fer amb la victòria. Encara que han passat 88 anys des d’aquest moment solament s’han pogut disputar 20 torneig, a causa de les aturades a causa de la Segona Guerra Mundial.

LLEGIR MÉS

0
exercici

Sense temps? Practica exercici sense moure’t de casa

Arriba el bon temps. Tots volem sortir al més aviat possible del treball per gaudir de tota la tarda. Anar a una terrassa amb amics, a la piscina, al parc o simplement gaudir d’una tarda de relax. Però el subconscient ens diu que hem d’anar al gimnàs, fer encara que sigui 30 minuts d’exercici per no perdre la forma física.Una sessió d’exercici completa està formada per l’escalfament, l’entrenament i finalment la recuperació. Tota la sessió dura entorn a 45-60 minuts . Per tant podem fer una sessió completa en el gimnàs o a casa, sempre amb alguna excepció. En el gimnàs podem utilitzar diferents pesos i maquines que a casa, normalment, no tenim al nostre abast.

LLEGIR MÉS

0

Els (Macro) nutrients. La veritable alimentació equilibrada.

Actualment està de moda fer exercici, portar una vida “sana”, no sobrepassar-nos en els menjars, fer dieta, etc. En resum, controlar gairebé mil·limètricament el que mengem i l’esport que fem. Molta gent diu que porta una dieta equilibrada, simplement perquè mira i controla el nombre de calories que consumeix en cada plat de menjar, però el veritablement important són els nutrients que porten aquests menjars. Als nutrients essencials se’ls denominen macronutrientes i micronutrientes. En el següent article ens anem a centrar-nos en els principals, en els macronutrientes.

LLEGIR MÉS

0

Practicar esport durant l’embaràs. Positiu o negatiu?

El naixement d’un bebè sempre és motiu de felicitat i alegria. El període de gestació d’una nova vida és un moment per recordar. A més de felicitat, les dones durant els 9 mesos que dura l’embaràs i després de donar a llum, sofreixen dolors i canvis físics. Guany de pes, preeclampsia, diabetis gestacional, dolor lumbar i incontinència urinària, són alguns dels efectes adversos que poden produir els embarassos.

LLEGIR MÉS

0