Dieta Sirt food, la dieta de les famoses

Dieta Sirt food, la dieta de les famoses

La dieta sirt o sirtfood va ser creada per dos nutricionistes anglesos, Aisan Goggins i GlenMatten, per a un famós gimnàs londinenc. Moltes celebrities, com la prestigiosa cantant Adele o Pippa Middelton han portat acabo aquesta dieta amb resultats apreciables.

Els nutricionistes van provar la dieta amb 40 clients del prestigiós gimnàs amb l’objectiu d’estimular l’envelliment i la reparació cel·lular, però es van trobar amb una sorpresa, la dieta cap a perdre fins a 3 quilos en una setmana.

Ells mateixos van dir per “The Times”:

“La prova original consistia a estimular el rejuvenecimiento i la reparació cel·lular”, “No teníem ni idea que la pèrdua de pes seria de mitjana tres quilos. Atès que es restringien les calories sabíem que la gent anava a perdre pes, però això estava per sobre del que imaginàvem”.

Segons els nutricionistes la dieta sirt potència l’acció de les situinas. Les situinas són proteïnes que influeixen directament en l’envelliment de l’organisme i en el metabolisme, provoquen que el nostre cos experimenti els mateixos canvis que fent dejuni i practicant exercici.

Els aliments que formen aquesta dieta són aliments quotidians que en la major part de les dietes estan prohibits, alguns d’ells són: el cafè, el te verd, les pomes, la xocolata negra, cítrics, cebes o l’oli d’oliva.

Fases de la dieta

La dieta sirtfood es divideix en tres fases:

  • La primera d’aquesta dura entorn a una setmana. La ingesta de calories no supera les 1000, la meitat de calories recomanades. Els menjars estan formats per sucs i un únic menjar sòlid al dia, la qual ha de contenir aliments baixos en calories.
  • En la segona fase de la dieta, s’augmenten el nombre de calories sent 1500 les permeses. Els menjars diaris passen a ser tres menjars sòlids i un suc. La seva durada és de 15 dies.
  • La tercera fase, elimina els sucs, però si que demana que es mantinguin els aliments sirt.

Es diu que és una dieta cara, ja que les primeres persones a consumir-la fur persones que acudien al luxós gimnàs, però els aliments sirt no tenen perquè ser cars, existeixen substitutius que permet portar la dieta a qualsevol persona.

No està reconeguda com un dieta miracle, però cal tenir en compte el nostre estat físic. Des de Agrupació recomanem acudir a un especialista abans de començar qualsevol dieta que ens faci perdre tant pes, en tan poc temps.

Etiquetas:
No hi ha comentaris

Publica un comentari

Quan publiquis un comentari al blog, entenem que acceptes les condicions de moderació del blog. les condicions de moderació del blog.