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Trail Running

Trail Running, el placer de salir a correr en plena naturaleza.

Citius, altius, fortius“. Más rápido, más alto, más fuerte dice el lema olímpico y se convierte en un magnífico resumen de los desafíos que cualquier corredor se plantea conforme avanza en su camino del running. En este sentido el trail running es la siguiente etapa cuando nos fijamos un nuevo objetivo que nos haga encontrar nuestros límites y superarlos.LEER MAS

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Gimnasio

Consejos a seguir en el regreso al gimnasio después de vacaciones

Disfrutar el verano puede que para algunos haya supuesto descuidarse un poco en la práctica de ejercicio o en el control de nuestra alimentación. Para que nuestro regreso a los entrenamientos sea controlado y no cometamos errores que afecten a nuestra condición física, os dejamos una serie de consejos a seguir para lograr el éxito en lo que os propongáis en el gimnasio.LEER MAS

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correr

Correr una 10k: Tercera parte

Cerramos el capítulo de Correr una 10k, con la última entrega Correr una 10k: Tercera parte. En esta última parte daremos una serie de tips de cómo afrontar la carrera, horas de sueño, pre – entrenamientos, alimentación, ropa, etc. Comenzamos.LEER MAS

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Body combat

Quema calorías practicando Body Combat

En el artículo de hoy vamos a tratar un tipo de programa de entrenamiento que comenzó a ser tendencia, más o menos, desde el año 2000 y que tiene gran presencia en la actualidad de los gimnasios de todo el mundo. El Body Combat.LEER MAS

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correr

Correr una 10K: Primera parte

La fiebre por las carreras populares continua. Correr se ha convertido en casi una religión para algunas personas. Pueden ser de distancias más largas o más cortas, aunque las que fundamentalmente predominan son las 10k.LEER MAS

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Kendo-men-uchi

Kendo, el camino de la espada

El kendo podría considerarse como la esgrima japonesa. Es un arte marcial en el que los practicantes combaten con un sable de bambú o shinai y protegidos con una armadura denominada bogu, que cubre las zonas donde está permitido golpear, evitando la posibilidad de lesión durante la ejecución de los combates.LEER MAS

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