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dietas para adelgazar

Dietas para adelgazar: todo lo que necesitas saber

Ya sea por salud o por un objetivo estético que queramos alcanzar, las dietas para adelgazar siempre surgen como la solución más efectiva para alcanzar nuestras metas en cuestión de peso, pero ¿qué tipo de dieta tenemos que elegir? A continuación, vamos a darte consejos para que puedas llevar a cabo una dieta para adelgazar efectiva, pero sobre todo, saludable.LEER MAS

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Proteínas

Cómo introducir proteínas en nuestra alimentación

Las proteínas son moléculas compuestas por cadenas de aminoácidos unidas que nos aportan energía, generan y mantienen los tejidos de los distintos órganos y partes de nuestro cuerpo y originan anticuerpos. Por lo tanto, su consumo es muy importante en nuestra alimentación, pero todavía más si realizamos ejercicio habitualmente. En el siguiente artículo vamos a hablar de su importancia y de cómo introducir alimentos con un alto porcentaje de proteínas en nuestra dieta diaria. ¡Comenzamos!

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Metcon

Entrenamiento Metcon, mejora tu metabolismo con deporte

El entrenamiento Metcon, metabolic conditioning, es decir, entrenamiento para el acondicionamiento metabólico. El Metcon se basa en mejorar el metabolismo, en hacerlo más eficaz.

Metcon es un entrenamiento de alta intensidad que mejora el rendimiento muscular, mejora la gestión de energía de nuestro cuerpo y la eficiencia de nuestro metabolismo. Con Metcon consigues adaptar tu metabolismo a tus objetivos, ya sea conseguir más masa muscular o perder peso.

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deporte en pareja

Actividades deportivas en pareja, encuentra tu motivación

El deporte además de necesitar constancia y esfuerzo también necesita motivación. La motivación la podemos encontrar en muchos factores. Nuestra playlist favorita es un buen aliciente para darlo todo en nuestro entrenamiento, estrenar unas zapatillas nuevas, comenzar un nuevo entrenamiento, superar tus propias marcas, en resumen, algo que te guste para darlo todo en cada entrenamiento. Un buen aliciente a la hora de practicar deporte es no hacerlo solo. Hacer  actividades deportivas en pareja, con un@ amig@ hace que nos sintamos acompañados y aumenta la fuerza de voluntad para no rendirnos.

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Voleibol

Aprende y disfruta jugando al voleibol

Si aún no lo has practicado, te estás perdiendo uno de los deportes más divertidos que se pueden realizar, el voleibol.  Un deporte que puede jugarse al aire libre o en cubierto. Hablemos mucho más del voleibol y de el equipo estrella con el que colaboramos, el Club Voleibol Alcañiz.

Tanto si sientes interés, como si lo practicaste hace mucho tiempo y ya no recuerdas las reglas y cómo se juega al voleibol, este artículo es de tu interés. Hay que remarcar que es un deporte con gran calado en el público femenino. Muchas jóvenes lo practican para disfrutar con las amigas, mantenerse en forma y saludables.LEER MAS

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ALL STAR 2019

¡Se acerca el All Star de la NBA!

En AgrupacióSport no queremos perdernos la cita más espectacular del baloncesto a nivel mundial. Los mejores jugadores del mundo se reúnen en un evento de 3 días donde demuestran sus múltiples habilidades. Este año, el 68 All Star Weekend de la NBA se llevará a cabo en el SpectrumCenter, de Charlotte, estadio de los Hornets, entre los días 15 al 17 de febrero. A continuación, os informaremos de todos los seleccionados para los diferentes eventos del All Star del 2019.LEER MAS

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Rotura ligamento cruzado anterior

Carolina Marín, un ejemplo de superación

Hoy vamos a hablar de Carolina Marín e intentaremos ayudar resolviendo dudas acerca de su inoportuna última lesión, la rotura de ligamento cruzado anterior. Campeona olímpica de badminton en Río de Janeiro 2016, tres veces campeona mundial, en 2014, ​ 2015​ y 2018, y logró cuatro campeonatos europeos en 2014, ​2016,​ 2017​ y 2018. ​ En su palmarés también se hayan dos Super Series Premier, el All England y el Abierto de Malasia. Su presencia en el top 10 de la BWF es constante año tras año.

Al margen de ser uno de los estandartes del deporte de raqueta en España, Carolina promulga con gran naturalidad valores como la humildad, el esfuerzo, la constancia, la superación…y es de este último del que está haciendo gala en estos días debido, por desgracia, a su lesión de rotura de ligamento cruzado anterior. Desde Agrupació le damos todo nuestro apoyo. A continuación, vamos a resolver diversas dudas que surgen en torno a esta lesión:LEER MAS

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