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Consejos para elegir gimnasio

Consejos para elegir gimnasio

Si eres de los que a la vuelta de las vacaciones ha incluido en su lista de buenos propósitos adquirir buenos hábitos de salud y, por tanto, volver al gimnasio, ¡Enhorabuena! Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

Si ya tienes gimnasio y estás contento con la elección, te animamos a que empieces lo antes posible. Si por el contrario no tienes claro si volver al mismo de siempre o apostar por una nueva instalación, a continuación te damos algunos consejos para elegir gimnasio este otoño:LEER MAS

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Jordi Porras Dencas_CHVNG

Entrevista a Jordi Porras Dencàs, presidente del Club Handbol Vilanova i la Geltrú

El esfuerzo de un grupo de padres, la pasión por el balonmano y muchas horas de trabajo han hecho posible que el Club Handbol Vilanova i la Geltrú sea hoy una realidad. Su presidente, Jordi Porras Dencàs, nos explica el proceso vivido a lo largo de estos años.

¿Cuándo y cómo comienza tu relación con el club?

Estoy ligado al mundo del balonmano desde los 11 años. Primero como jugador, después como entrenador y padre de una hija y un hijo que practican este deporte, y ahora como entrenador y presidente del Club Handbol Vilanova i la Geltrú.LEER MAS

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dia de la bicicleta salida

Las bicicletas llenan las calles de Granollers

Un año más los ciclistas de Granollers han tenido la oportunidad de salir a las calles de su ciudad y disfrutar del Día de la Bicicleta, que el pasado domingo 18 de octubre consiguió aumentar un 60 % el número de participantes respecto al año anterior.

Organizado por el Ayuntamiento de Granollers, proponía un recorrido por diferentes calles y avenidas de la ciudad y finalizaba en el Circuit de Barcelona- Catalunya, donde los ciclistas pudieron disfrutar durante 1 hora de las instalaciones en un Día para todos los que reivindican cada vez más el uso de las bicicletas y que poco a poco han ido introduciéndose en nuestro paisaje urbano.

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CD Vallecas equipos #3

Agrupació Seguros patrocinará al Centro Deportivo Vallecas

El Centro Deportivo Vallecas contará con el patrocinio de Agrupació Seguros en sus equipos de baloncesto y balonmano durante la temporada 2015-2016. Así lo ha hecho saber el club en un acto que tuvo lugar en el Colegio Virgen del Cerro, sede de la entidad deportiva vallecana. Su presidente, Enrique Montañés, mostró su agradecimiento a la compañía de seguros por este apoyo, que llega en un momento muy difícil para los clubes de deporte base a causa de la importante disminución de las ayudas oficiales.LEER MAS

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dia de la bicicleta

Día de la bicicleta en Granollers

El próximo 18 de octubre, todos los aficionados al mundo de la bicicleta podrán disfrutar de un recorrido por caminos de poco desnivel por diferentes calles de Granollers para finalmente acabar en el Circuit de Barcelona-Catalunya (novedad de este año).

Para evitar posibles problemas la inscripción es gratuita y obligatoria para  poder contar con el seguro al que tendrán derecho todos los participantes.

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Foto Cornellà-Valencia Mestalla (20 sept)

Brillante inicio liguero de la U. E. Cornellà

La U. E. Cornellà ha conseguido una racha de resultados que le permite escribir una nueva página en la historia del club: Tras un inicio de Liga excelente con un pleno de partidos ganados (5 de 5 jugados), se ha situado por primera vez desde su fundación como líder del grupo III de Segunda División B, además de convertirse en el mejor equipo de toda la 2ªB española, ya que ningún equipo del resto de grupos ha logrado sumar la totalidad de los puntos. LEER MAS

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Alimentos

Alimentos recomendados para deportistas

Una buena alimentación es fundamental para un buen rendimiento deportivo. Seguir una dieta equilibrada (seas o no deportista) consiste en consumir hidratos de carbono y proteínas junto a una buena dosis de vegetales a lo largo del día. En función del tipo de deporte y sobre todo de la intensidad realizada, las cantidades y los tipos de alimentos que van a consumirse pueden variar, pero es importante encontrar el equilibrio para que se consuman los nutrientes necesarios.LEER MAS

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niño nadando

Los niños y el deporte

Practicar un deporte o varios desde muy temprana edad puede resultar la mejor inversión de cara al futuro. Son múltiples las razones por las que un niño debe hacer deporte:

  • Beneficios a nivel físico y mental.
  • Ayuda a socializar con los demás.
  • Ayuda a coordinar movimientos.
  • Enseña a seguir una disciplina y unas normas.
  • Potencia buenos hábitos de higiene y salud.
  • Fomenta la adaptación a los cambios.
  • Ayuda a hacer frente a los contratiempos y la adversidad.

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Sueño

El sueño, el mejor aliado del rendimiento deportivo

Para obtener un mayor rendimiento deportivo, además de entrenar y seguir una correcta alimentación, los deportistas deben tener muy en cuenta respetar sus horas de sueño. Dormir nos permite recargarnos de la energía necesaria para poder rendir al máximo.LEER MAS

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Ligas de Ocio

Inscripciones abiertas a las Ligas de Ocio de fútbol 7 y básquet en Granollers

Ya está abierta la inscripción para las ligas de ocio de fútbol 7 y básquet organizadas por el Servicio de Deportes del Ayuntamiento de Granollers. Los partidos comenzarán la última semana de Octubre y se prolongarán hasta finales de Junio. Los encuentros de fútbol tendrán lugar en los campos de hierba de la ciudad, y los de básquet en el Pabellón de Can Bassa en horario de 22:30 a 23:30. Para más información e inscripciones:

Servicio de Deportes del Ayuntamiento de Granollers

c/Santa Elisabet, 16 primera planta

T: 93 842 68 47

esports@ajuntament.granollers.cat

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