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deporte en verano

Deporte en verano: consejos para no perder la forma física en vacaciones

Llegamos a la época del año donde, por desgracia, nos despedimos de la emoción de los partidos de fútbol, baloncesto y balonmano que nos brindan todos los fines de semana nuestros equipos patrocinados. Tanto para ellos como para todos los deportistas, cuando de repente, la intensidad deportiva cotidiana se reduce debido a largos periodos vacacionales, nuestra musculatura tiende a perder tonicidad y elasticidad. Si queremos volver a comenzar la temporada en un estado óptimo de forma, debemos introducir hábitos saludables en nuestro día a día. ¡Y para eso estamos nosotros!¡Para ayudarte con nuestros consejos sobre deporte en verano!LEER MAS

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Hydrorider

Hydrorider: practica spinning bajo el agua

El Hydrorider o spinning en el agua, como la misma palabra indica, consiste en desarrollar ejercicios en una bicicleta estática aprovechando la resistencia del agua. Como dato, cabe destacar que tanto el hydrorider como el spinning, son marcas registradas, y podremos encontrarlas bajo diferentes nomenclaturas.

La actividad se adapta a todo tipo de usuarios y el objetivo consiste en realizar un entrenamiento divertido y eficaz, con el que trabajaremos tanto la capacidad aeróbica como la musculación del tren inferior, sin olvidar el abdomen y lumbares.LEER MAS

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Aero yoga

Aero yoga: practica yoga en las alturas

Las modalidades deportivas se reinventan cada día buscando formas originales y divertidas de mantenernos en forma. Entre las nuevas actividades que combinan cuidado de la salud y ocio ha surgido con fuerza el aero yoga. Te contamos en que consiste.LEER MAS

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