Deportivas, ¿cuáles son las que necesitas según tu deporte?

Deportivas

Deportivas, ¿cuáles son las que necesitas según tu deporte?

A la hora de entrenar es importante llevar la ropa y el calzado adecuado. Evitaremos roces, heridas y lesiones que a corto/largo plazo puedan producirnos males mayores. Centrándonos en el calzado, cada deporte tiene unas deportivas específicas, con más o menos suela, más o menos ligeras, con alguna característica más concreta… Dependiendo de lo que requiera ese deporte y del nivel en el que lo vayamos a practicar.

Bien es cierto que no es necesario gastarnos mucho dinero en una buenas deportivas, pero sí que está comprobado que la relación calidad – precio está muy unida. En muchas ocasiones, por ahorrar algo de dinero nos compramos deportivas que nos provocan lesiones, algo que se podría haber evitado. Al fin y a cabo, las deportivas son una herramienta para practicar deporte, cuanto más adecuadas y más cubran nuestras necesidades, mejor lo podremos desarrollar.

Cuando comenzamos a realizar ejercicio siempre hay factores externos a nosotros, como la climatología, que no podemos controlar, por ello, aprovecha y compra unas buenas deportivas que te faciliten mucho más el ejercicio, no te pongas más impedimentos para desarrollarlo.

Los aspectos importantes que tenemos que tener en cuenta a la hora de comprar unas deportivas son: la suela, la amortiguación que nos dan, su ligereza, el agarre en el suelo, el material del que están hechas, etc.

¿Practicas ejercicio a diario y aún no te decides por una? Muy atento, porque te damos los principales tips para que aciertes en tu elección.

Correr o andar

Si corres a nivel amateur o sueles dar largos paseos tienes que tener en cuenta que las deportivas tienen que tener una buena suela, que no se desgaste con facilidad. El roce directo con el suelo hará que con el paso del tiempo se vaya degradando. Y no querrás cambiar las zapatillas todos los meses. La suela tiene que amortiguar cada pisada, sobre todo si se usan para correr. Nuestra rodilla sufre cuando corremos, pero si la amortiguación es la adecuada, el impacto será menor. Otro aspecto importante es que la suela sea blanca y permita dar los pasos sin mucho esfuerzo.

Fútbol

En el caso de fútbol, sería necesario unas deportivas que tengan una suela con tacos, que se enganche perfectamente al césped para conseguir dar pasos firmes en cada carrera. En el caso del fútbol sala, tienen que ser ligeras y con una suela fina que se adhiera al pavimento donde se jueguen los partidos.

Gimnasio

Para realizar ejercicios en sala, las zapatillas más adecuadas son las más ligeras. La suela se tiene adherir con facilidad al suelo para conseguir los movimientos correctos para evitar lesiones. Para realizar clases dirigidas, como Zumba, Aerobic, etc, es necesario que no pese nada, para poder hacer los cambios de movimiento rápidos sin ningún problema.

Baloncesto

La característica principal necesaria para estas zapatillas es la suela. Tiene que ser una suela que amortigüe lo suficiente para que aguantes saltos. Las zapatillas de baloncesto son más altas, protegen el tobillo, evitando que se dañe al hacer cambios bruscos de dirección.

Ciclismo

No importa si salimos por carretera con la bici o si solamente hacemos clases de Spinning en el gimnasio. Es importante que protejamos nuestros pies del pedal. Sí utilizamos una deportiva convencional haremos que poco a poco nos clavemos el pedal, llegando a romper la suela de la zapatilla y provocando una lesión en la plata del pie. Para que no ocurra eso, utiliza las zapatillas específicas para Spinning. Este tipo de calzado tiene la suela rígida y queda anclada a la bicicleta. Con ellas conseguimos que nuestros pies no estén en contacto con el pedal y queden totalmente protegido.

Practiques fútbol, baloncesto, ciclismo, corras, andes o acudas al gimnasio tienes unas deportivas específicas para cada actividad. Piénsalo bien, evita lesiones y hazte con las que más cubran tus necesidades. Luego solo quedará disfrutar.

Sin Comentarios

Dejar comentario

Al publicar un comentario en el blog entendemos que aceptas las condiciones de moderación del blog.