ejercicio Tag

Deportivas

Deportivas, ¿cuáles son las que necesitas según tu deporte?

A la hora de entrenar es importante llevar la ropa y el calzado adecuado. Evitaremos roces, heridas y lesiones que a corto/largo plazo puedan producirnos males mayores. Centrándonos en el calzado, cada deporte tiene unas deportivas específicas, con más o menos suela, más o menos ligeras, con alguna característica más concreta… Dependiendo de lo que requiera ese deporte y del nivel en el que lo vayamos a practicar.

LEER MAS

0
Musculación

¿Cómo influye la Creatina Quinasa en tu entrenamiento?

Correr o realizar ejercicios con peso puede producir daños musculares en nuestro cuerpo. Para detectar y controlar el nivel de esfuerzo y los perjuicios que podemos causar a nuestro organismo está la Creatina Quinasa (CK) o Creatina Fosfoquina (CPK). Se encuentra en la sangre y se nivel aumenta cuando el ejercicio es muy intenso y pudiendo dejar pequeñas secuelas para nuestra salud.

LEER MAS

0
salud

“Top 5” artículos de salud y deporte más vistos en 2017

Comienza un nuevo año y resulta inevitable echar la vista atrás y recordar todo lo bueno que nos trajo el 2017. En Agrupació Sport tenemos la misión de cuidarte, y para ello, os informamos con frecuencia en temas de salud, al mismo tiempo que apoyamos el deporte base y su difusión como ejemplo de buenos valores. Para rendir homenaje al 2017, hemos realizado un “Top 5” de artículos de salud y deporte.LEER MAS

0
Trail Running

Trail Running, el placer de salir a correr en plena naturaleza.

Citius, altius, fortius“. Más rápido, más alto, más fuerte dice el lema olímpico y se convierte en un magnífico resumen de los desafíos que cualquier corredor se plantea conforme avanza en su camino del running. En este sentido el trail running es la siguiente etapa cuando nos fijamos un nuevo objetivo que nos haga encontrar nuestros límites y superarlos.LEER MAS

0
correr

Correr una 10k: Tercera parte

Cerramos el capítulo de Correr una 10k, con la última entrega Correr una 10k: Tercera parte. En esta última parte daremos una serie de tips de cómo afrontar la carrera, horas de sueño, pre – entrenamientos, alimentación, ropa, etc. Comenzamos.LEER MAS

0