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CrossFit

CrossFit: descubriendo el deporte de moda

El CrossFit se entiende como una serie de ejercicios funcionales (burpees dobles, burroll, squat pistol, flexiones de araña, abdominales V, marcha rusa con salto y extensión en plancha) realizados a una alta intensidad que aumentan nuestra fuerza, flexibilidad y estabilidad.  Esta amalgama de ejercicios se extrae de disciplinas tales como la gimnasia, la halterofilia o el entrenamiento militar, de entre las que se seleccionan técnicas aplicables a la vida diaria diseñando múltiples combinaciones para generar una experiencia deportiva exigente, pero que aporta grandes beneficios. Las clases son grupales, lo que desarrolla un sentimiento de camaradería y motivación. Todo ello conformará un plan perfecto para trabajar las diez capacidades físicas generales: coordinación, resistencia energética, flexibilidad, potencia, equilibrio, precisión, velocidad, agilidad, resistencia cardiovascular y  fuerza.LEER MAS

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Síndrome post-vacacional

Combate el síndrome post-vacacional mediante el ejercicio físico

El final de las vacaciones es una época complicada en nuestras vidas. Toca regresar al trabajo y  a los hábitos y obligaciones del día a día. La efímera sensación de libertad disfrutada durante unas pocas semanas volverá a ser sólo un recuerdo hasta el próximo verano. Muchas personas sufren en estos días un bajón emocional que cursa con síntomas similares a los de un leve cuadro depresivo, conocido como ‘síndrome post-vacacional’.LEER MAS

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Jordi Herrero Secretario de la Junta directiva del AE La Canya

Entrevista a Jordi Herrero de A.E. La Canya

El club A.E. La Canya se mantiene activo gracias al trabajo que de forma desinteresada realiza mucha gente. Una de esas personas que se esfuerza para que los proyectos y mejoras se cumplan es nuestro entrevistado de hoy: Jordi Herrero, secretario de la Junta Directiva. Con él conversamos sobre la historia del club y sobre su futuro.

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dia de la bicicleta salida

Las bicicletas llenan las calles de Granollers

Un año más los ciclistas de Granollers han tenido la oportunidad de salir a las calles de su ciudad y disfrutar del Día de la Bicicleta, que el pasado domingo 18 de octubre consiguió aumentar un 60 % el número de participantes respecto al año anterior.

Organizado por el Ayuntamiento de Granollers, proponía un recorrido por diferentes calles y avenidas de la ciudad y finalizaba en el Circuit de Barcelona- Catalunya, donde los ciclistas pudieron disfrutar durante 1 hora de las instalaciones en un Día para todos los que reivindican cada vez más el uso de las bicicletas y que poco a poco han ido introduciéndose en nuestro paisaje urbano.

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dia de la bicicleta

Día de la bicicleta en Granollers

El próximo 18 de octubre, todos los aficionados al mundo de la bicicleta podrán disfrutar de un recorrido por caminos de poco desnivel por diferentes calles de Granollers para finalmente acabar en el Circuit de Barcelona-Catalunya (novedad de este año).

Para evitar posibles problemas la inscripción es gratuita y obligatoria para  poder contar con el seguro al que tendrán derecho todos los participantes.

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niño nadando

Los niños y el deporte

Practicar un deporte o varios desde muy temprana edad puede resultar la mejor inversión de cara al futuro. Son múltiples las razones por las que un niño debe hacer deporte:

  • Beneficios a nivel físico y mental.
  • Ayuda a socializar con los demás.
  • Ayuda a coordinar movimientos.
  • Enseña a seguir una disciplina y unas normas.
  • Potencia buenos hábitos de higiene y salud.
  • Fomenta la adaptación a los cambios.
  • Ayuda a hacer frente a los contratiempos y la adversidad.

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Beneficios deporte mente

Beneficios del deporte para nuestra mente

Practicar deporte aporta numerosos beneficios a nuestro cuerpo: ayuda a mantener el peso, aumenta el tono y la fuerza muscular, mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones…

Pero además de mejorar nuestra forma física, nos ayuda a mantener un bienestar mental que va más allá de reducir el estrés diario.

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Entreno calor

Cuidado con el Golpe de calor

Con el inicio de la pretemporada, muchos deportistas retoman los entrenamientos tras la parada veraniega y lo hacen al aire libre y expuestos a elevadas temperaturas. En esas condiciones se debe prestar especial atención a evitar el efecto conocido como ‘golpe de calor’, que puede tener graves e incluso fatales consecuencias.

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AgrupacioDeporte

Bienvenidos al Blog de AgrupacioPatrocinios

Como muchos de vosotros ya sabréis, Agrupació es una compañía que apoya el deporte base entre los jóvenes y el deporte local, así como la difusión de hábitos saludables. Con ese objetivo, hace tiempo que patrocina a una serie de equipos y entidades de diferentes disciplinas deportivas en múltiples localidades.

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