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Marcha nórdica: Ejercicio saludable para todas las edades

Para mantener nuestra salud en el mejor estado posible es una recomendación evidente la práctica de actividades deportivas. Las diferentes aptitudes y condición física que exigen determinados ejercicios dificultan encontrar un deporte que se adapte a un grupo formado por personas de diferentes edades y variados niveles de estado de forma. Para estas situaciones ha recuperado protagonismo una especialidad que surgió en Finlandia hace casi 100 años, la marcha nórdica.
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Ejercicio en Navidad

Consejos para mantenerse en forma en Navidad

La Navidad es un momento difícil para mantener las rutinas de entrenamiento y vida sana que hemos tratado de llevar a lo largo del año. Interrumpir nuestros buenos hábitos, aunque sólo sea durante unos días, puede suponer un retroceso importante para todas las mejoras en estado de forma y salud que hemos logrado con nuestro esfuerzo. Por eso, no olvidarnos de nuestras buenas costumbres y adaptarnos siguiendo esta serie de consejos es la mejor forma de cuidarnos:LEER MAS

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