entrenament Tag

“Top 5” articles de salut i esport més vists en 2017

Comença un nou any i resulta inevitable tirar la vista enrere i recordar tot el bé que ens va portar el 2017. En Agrupació Sport tenim la missió de cuidar-te, i per a això, us informem amb freqüència en temes de salut, al mateix temps que recolzem l’esport basi i la seva difusió com a exemple de bons valors. Per retre homenatge al 2017, hem realitzat un “Top 5” d’articles de salut i esport.LLEGIR MÉS

0

Esports d’hivern per no perdre la forma física

El fred s’apodera dels carrers, el gebre envaeix els arbres als parcs i les baixes temperatures converteixen la muntanya en un heladormantell de neu. Practicar esport a l’hivern, sempre ocasiona majors quebraderos de cap que la pràctica d’esport a l’estiu o primavera. Però això no ha de ser un problema per als amants dels esports d’hivern o per a aquells que vulguin iniciar-se en aquest tipus de pràctiques esportives.

LLEGIR MÉS

0

Sh’bam, ballant cap a una vida sana

Practicar exercici pot ser, en ocasions, monòton i avorrit. Es necessita molta força de voluntat i motivació per realitzar-ho diàriament. La música és un gran suport per motivar-nos i aconseguir els nostres objectius. Amb ella s’han creat classes d’entrenament més motivadores i enèrgiques, que fan que anar al gimnàs no sigui un suplici. Una d’elles són les classes de Sh’Bam.LLEGIR MÉS

0

Com preparar una mitja marató

Anteriorment us vam mostrar una petita guia sobre córrer una 10k; Córrer una 10k: T’atreveixes?, Córrer una 10k: Com preparar-se, Córrer una 10k: Va arribar el dia. En aquest cas anem a parlar sobre la mitja marató. La mitja marató és un recorregut de 21 quilòmetres, és una carrera dura i exigent. És necessari un entrenament més dur que el d’una 10k i constant, tant físic com a mental.LLEGIR MÉS

0

Consells a seguir en el retorn al gimnàs després de vacances

Gaudir l’estiu pot ser que per a alguns hagi suposat descurar-se una mica en la pràctica d’exercici o en el control de la nostra alimentació. Perquè el nostre retorn als entrenaments sigui controlat i no cometem errors que afectin a la nostra condició física, us deixem una sèrie de consells a seguir per aconseguir l’èxit en el que us proposeu en el gimnàs.LLEGIR MÉS

0

Crema calories practicant Body Combat

En l’article d’avui anem a tractar un tipus de programa d’entrenament que va començar a ser tendència, més o menys, des de l’any 2000 i que té gran presència en l’actualitat dels gimnasos de tot el món. El Body Combat.LLEGIR MÉS

0

Córrer una 10K: Primera part

La febre per les carreres populars contínua. Córrer s’ha convertit en gairebé una religió per a algunes persones. Poden ser de distàncies més llargues o més curtes, encara que les que fonamentalment predominen són les 10k.LLEGIR MÉS

0