Noticies

Esportives, quins són les que necessites segons el teu esport?

A l’hora d’entrenar és important portar la roba i el calçat adequat. Evitarem frecs, ferides i lesions que a curt/llarg termini puguin produir-nos mals majors. Centrant-nos en el calçat, cada esport té unes esportives específiques, amb més o menys sola, més o menys lleugeres, amb alguna característica més concreta… Depenent del que requereixi aquest esport i del nivell en el qual ho anem a practicar.

LLEGIR MÉS

0

Snowboard en els Jocs Olímpics, màxima diversió

La medalla de Regino Hernandez en Snowboard ha despertat l’interès en un dels esports d’hivern amb major èxit al nostre país. Trepidant, divertit i molt complet, durant els Jocs Olímpics es disputen diferents proves que mesuren velocitat i habilitats. Et descobrim totes les modalitats en les quals es repartiran les medalles aquestes Olimpíades.LLEGIR MÉS

0

Un pas més en el teu nivell d’entrenament, mètode MISS

En anteriors articles hem parlat dels mètodes d’entrenament HIIT (High Intensity IntervalTraining) i LISS (Low Intensity Steady State). Tots dos compten amb característiques oposades, entre elles, la durada, intensitat, tipus d’exercicis, etc. El mètode LISS està destinat per a persones primerizas al món de l’esport o que per algun altre motiu no poden realitzar grans esforços. En canvi, el mètode HIIT se centra en persones que practiquen regularment esport i el seu nivell d’entrenament és elevat, necessiten exercicis que comportin més esforç per seguir exercitant el seu cos. En un punt intermedi es troba el mètode MISS.LLEGIR MÉS

0

Curling, l’agradable sorpresa dels esports d’hivern

Amb l’arribada dels Jocs Olímpics d’hivern, ens fixem en algunes de les especialitats minoritàries que criden l’atenció i aconsegueixen una gran quantitat de seguidors en aquestes dates. És el moment de parlar sobre el Curling, un esport olímpic recent que s’ha convertit en una dels estels d’aquest esdeveniment.LLEGIR MÉS

0

Com influeix la Creatina Quinasa en el teu entrenament?

Córrer o realitzar exercicis amb pes pot produir danys musculars en el nostre cos. Per detectar i controlar el nivell d’esforç i els perjudicis que podem causar al nostre organisme està la Creatina Quinasa (CK) o Creatina Fosfoquina(CPK). Es troba en la sang i es nivell augmenta quan l’exercici és molt intens i podent deixar petites seqüeles per a la nostra salut.LLEGIR MÉS

0

Coneix les novetats dels propers Jocs Olímpics

Queden dos anys pels Jocs Olímpics que se celebraran a Tòquio en l’estiu de 2020. Per a aquesta nova edició, el Comitè Olímpic va a incloure noves especialitats que s’adaptin als esports que la gent pràctica habitualment. Avança’t a les novetats i comença a practicar els esports que es posaran de moda en les properes Olimpíades, potser encara ets a temps de classificar-te!LLEGIR MÉS

0

Dieta Sirt food, la dieta de les famoses

La dieta sirt o sirtfood va ser creada per dos nutricionistes anglesos, Aisan Goggins i GlenMatten, per a un famós gimnàs londinenc. Moltes celebrities, com la prestigiosa cantant Adele o Pippa Middelton han portat acabo aquesta dieta amb resultats apreciables.LLEGIR MÉS

0

“Top 5” articles de salut i esport més vists en 2017

Comença un nou any i resulta inevitable tirar la vista enrere i recordar tot el bé que ens va portar el 2017. En Agrupació Sport tenim la missió de cuidar-te, i per a això, us informem amb freqüència en temes de salut, al mateix temps que recolzem l’esport basi i la seva difusió com a exemple de bons valors. Per retre homenatge al 2017, hem realitzat un “Top 5” d’articles de salut i esport.LLEGIR MÉS

0

Propòsits pel 2018

Amb prou feines queden uns dies per finalitzar l’any. I com tots, toca fer la innombrable llista de propòsits per al proper any, encara que desgraciadament, la majoria sapiguem que no els anem a complir.LLEGIR MÉS

0