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Sh'Bam

Sh’bam, bailando hacia una vida sana

Practicar ejercicio puede ser, en ocasiones, monótono y aburrido. Se necesita mucha fuerza de voluntad y motivación para realizarlo a diario. La música es un gran apoyo para motivarnos y conseguir nuestros objetivos. Con ella se han creado clases de entrenamiento más motivadoras y enérgicas, que hacen que ir al gimnasio no sea un suplicio. Una de ellas son las clases de Sh’Bam.LEER MAS

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Ejercicio en escaleras trabajo

Practica ejercicio en tu trabajo

No hacer ejercicio ya no es una opción. Ya sea en casa, en el trabajo o en lugares al aire libre, se puede practicar.  La actividad física, acompañada de una dieta equilibrada, como hablamos en nuestro anterior post, “El bol de buda“, es uno de los pilares fundamentales para llevar una vida saludable. Nunca lo dejes de lado.LEER MAS

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